YANG & YIN – IN BALANCE SEIN

Die Kunst, Kraft und Leichtigkeit zu verbinden

Unser Alltag ist oft geprägt von Aktivität, Tempo und Anforderungen. Wir funktionieren, planen, handeln – und verlieren dabei leicht den Kontakt zu Ruhe, Weichheit und innerem Gleichgewicht.

Dieser Workshop lädt dich ein, aus diesem Dauer-Tun auszusteigen und Yin und Yang als zwei sich ergänzende Kräfte bewusst zu erleben.

Yin und Yang stehen für Bewegung und Stille, Spannung und Loslassen, Klarheit und Hingabe. Wenn beide Qualitäten Raum bekommen, entsteht Balance – im Körper, im Atem und im Geist.

Durch kraftvolle, aktivierende Sequenzen darf deine Energie in Fluss kommen. In sanften Yin-Phasen kann sie sich sammeln, vertiefen und regenerieren. Du erfährst, wie Kraft mühelos werden darf – und Leichtigkeit Stabilität schenkt.

Ein zentraler Teil des Workshops ist die bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Bedürfnisse:

Woran erkennst du, ob du gerade mehr Ruhe oder mehr Aktivierung brauchst?

Und wie kann Yoga dich dabei unterstützen, immer wieder in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden – auf der Matte und im Alltag?

Ein Workshop, der dich daran erinnert, dass Balance nichts ist, was wir leisten müssen – sondern etwas, das entsteht, wenn wir wieder zuhören.

Was dich erwartet

• Aktivierende, kraftvolle Yang-Praxis zur Stärkung von Fokus, Klarheit und Energie

• Sanfte Yin-Praxis für Regeneration, Weite und tiefe Entspannung

• Atemübungen zur Regulation von Nervensystem und Energiefluss

• Geführte Meditationen zur inneren Balance von Yin und Yang

• Raum für Integration, Nachspüren und bewusstes Sein

Dieser Workshop ist für dich, wenn du

• dir mehr Balance und Ruhe im Alltag wünschst

• Kraft und Entspannung miteinander verbinden möchtest

• bewusster mit deiner Energie umgehen willst

Der Workshop ist für alle offen.

Du bist willkommen, genau so, wie du bist.

Datum: Sonntag, 15.03.2026
Uhrzeit: 13.30 - 16.30 Uhr
Preis: 49 Euro 

Frau in Schwarz und Weiß, die eine Tanzpose in einem dunklen Raum macht, mit Blick nach oben und einem Arm in die Luft gestreckt.
Lichtreflexionen und Schatten an einer Wand und Boden
Schatten einer Hand, die eine Blume hält, auf einer Wand, mit Ästen und Blättern darüber.

Yin Yang - Energie im Fluss – Vom Machen zum Sein

In meinem Workshop „Energie im Fluss: Vom Machen zum Sein“ erlebst du, wie du dynamische Aktivität (Yang) in tiefe Entspannung (Yin) transformieren kannst. Durch kraftvolle Bewegungssequenzen, bewusste Atemübungen und sanfte Dehnungen lernst du, wie du die Balance zwischen Aktivität und Ruhe findest. Gemeinsam aktivieren wir deine innere Energie und führen sie Schritt für Schritt in einen Zustand des Loslassens und bewussten Seins. Ob du mehr Schwung und Vitalität in deinen Alltag bringen oder einfach tief entspannen möchtest – dieser Workshop bietet dir den Raum, beides zu erleben und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren, dem ständigen „Tun“ eine Pause zu gönnen und in das „Sein“ zu finden. Hier erwartet dich ein kraftvoller Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Harmonie.

Inhalte des Workshops:

  • Kraftvolle Yoga-Flow und Bewegung, um Yang-Energie zu wecken

  • Sanfte Yin-Übungen und Meditationen für tiefe Entspannung

  • Atemtechniken, die den Übergang vom Tun zum Sein unterstützen

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

  • mehr Ausgleich und innere Ruhe suchst

  • deine Energie bewusster steuern möchtest

  • lernen möchtest, besser loszulassen

Dieser Workshop ist offen für alle – egal, ob du bereits Erfahrungen in Yoga und Meditation mitbringst oder ganz neu auf diesem Weg bist. Jeder ist herzlich willkommen, sich von der gemeinsamen Energie tragen zu lassen und einen bewussten Schritt in Richtung Ausgleich und Wohlbefinden zu machen. 

Datum: Samstag, 25.10.2025
Uhrzeit: 13.30 - 16.30 Uhr
Preis: 49 Euro

Ort: Yogabarn Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5

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