Yoga-Workshop für Anfänger & alle, die ihre Ausrichtung vertiefen möchten

Tritt auf deine Matte und entdecke die Schönheit bewusster Bewegung neu. In diesem Workshop verlangsamen wir das Tempo, um die Grundlagen des Vinyasa-Yoga zu erforschen. Durch Atem, Ausrichtung und achtsame Übergänge entwickelst du eine stabile, selbstbewusste und sichere Praxis, die dich in jeder Yogastunde unterstützt.

Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Anfänger, für erfahrene Praktizierende, die ihre Ausrichtung (Alignment) mit Hilfsmitteln vertiefen möchten, sowie für Yogalehrer, die beobachten möchten, wie Yoga auf Anfängerniveau unterrichtet wird.

Was dich erwartet

• Erforsche die inneren Mechanismen des Yoga mit Fokus auf den Atem und die energetischen Verschlüsse (Bandhas) und lerne, wie sie deine Praxis lenken und beleben.

• Zerlege die Sonnengrüße Schritt für Schritt und entdecke, wie du dich mit Leichtigkeit und Intention durch die Übergänge bewegst.

• Verstehe die Prinzipien von Vorbeugen, Rückbeugen und Drehungen und wie du sie sicher und effektiv ausführst.

• Lerne den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten, um deine Ausrichtung zu verfeinern und die Haltungen an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

• Beende die Praxis mit einer klassischen Abschlusssequenz, einschließlich sanfter Umkehrhaltungen und tiefer Entspannung – für ein Gefühl von Erdung, Zentrierung und Inspiration.

Was du mitbringen solltest

• Bequeme Kleidung, Neugier und einen offenen Geist

• Hilfsmittel werden bereitgestellt, du kannst aber gerne deine eigene Matte, Block oder Gurt mitbringen

• Bitte iss zwei bis drei Stunden vor dem Workshop nichts, um eine leichte und angenehme Praxis zu unterstützen

Datum: Samstag, 10.10.2026
Uhrzeit: 13.30 -16.30 Uhr
Preis: 49€ pro Person
Ort: Yogabarn Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5

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